პასუხისმგებლიანი აზარტული თამაშები
ონლაინ აზარტული თამაშები სიამოვნებისა და გართობისთვისაა შექმნილი, მაგრამ ნებისმიერი ჰობის მსგავსად, მასაც შეუძლია ზედმეტად დამოკიდებულება გამოიწვიოს. ის, რაც თავდაპირველად უვნებელ გართობად დაიწყო, შეიძლება დამოკიდებულებაში გადაიზარდოს. დამოკიდებულება კი სერიოზული პრობლემაა, რომელთანაც გამკლავება შეიძლება რთული იყოს. სწორედ ამიტომ გვინდა დავეხმაროთ ყველას, რომ შეგნებულად ითამაშოს და კონტროლი შეინარჩუნოს.
ზოგიერთ ადამიანს უადვილდება პასუხისმგებლიანი აზარტული თამაშების წესების დაცვა, ზოგს კი ეს უჭირს. ამ პროცესში თქვენი დასახმარებლად, ჩვენ მოვამზადეთ სასარგებლო რჩევები და რეკომენდაციები, რომლებიც დაგეხმარებათ ბალანსის შენარჩუნებაში. აქ ასევე ნახავთ ორგანიზაციების საკონტაქტო ინფორმაციას და უფასო ცხელ ხაზს.
პროფესიონალური დახმარება
თუ შეამჩნევთ, რომ აზარტული თამაშები კონტროლიდან გამოდის, თქვენთვის ან თქვენი ახლობლისთვის, ნუ გადადებთ დახმარების თხოვნას. ბევრ ქვეყანაში ჰყავს გაწვრთნილი პროფესიონალები, რომლებიც მზად არიან დახმარებისთვის საჭიროების შემთხვევაში. ქვემოთ მოცემულია ინფორმაცია პოპულარული საერთაშორისო და ადგილობრივი დახმარების სერვისების შესახებ.
GamblingTherapy.org
GamblingTherapy.org არის საერთაშორისო ორგანიზაცია, რომელიც ფსიქოლოგიურ მხარდაჭერას უწევს სათამაშო მანიას. ხელმისაწვდომია 24/7 მრავალენოვანი დახმარება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ კონსულტანტებთან კომუნიკაცია თქვენთვის გასაგებ ენაზე. შეგიძლიათ შეხვიდეთ ფორუმზე, დაუკავშირდეთ ელექტრონულ ფოსტას ან ჩატით დახმარების ჯგუფის სხვა წევრებთან. ეს შესანიშნავი არჩევანია მათთვის, ვისაც არ სურს სატელეფონო ზარების განხორციელება.
BeGambleAware.org
BeGambleAware არის სერვისი, რომელიც კონფიდენციალურ დახმარებას სთავაზობს ადამიანებს, რომლებიც შეშფოთებულნი არიან სათამაშო დამოკიდებულებით. ის გთავაზობთ რჩევებს, მხარდაჭერას და რეკომენდაციებს პრობლემის გადასაჭრელად.
სასარგებლო რესურსები და აპლიკაციები
თუ გსურთ, უფრო ღრმად ჩაუღრმავდეთ თამაშებზე დამოკიდებულების თემას ან შეამოწმოთ თქვენი სათამაშო ქცევა, ინტერნეტში უამრავი მოსახერხებელი ინსტრუმენტია. ქვემოთ მოცემულია რესურსები, რომლებიც დაგეხმარებათ მიიღოთ მხარდაჭერა, მნიშვნელოვანი ინფორმაცია და გააკონტროლოთ თქვენი სათამაშო ქცევა.
ResponsibleGambling.org
ResponsibleGambling.org-ს აქვს მრავალფეროვანი რესურსები აზარტული თამაშებით აკვიატების თემაზე. აქ არის სასარგებლო ინფორმაცია როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე მოზარდებისთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ სწორი რჩევა საკუთარი თავისთვის ან საყვარელი ადამიანისთვის. ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ რეგიონალური ცხელი ხაზის საკონტაქტო პირები, თვითშეზღუდვის პროგრამები და სხვა სასარგებლო ინიციატივები.
GT აპლიკაცია
GamblingTherapy.org-ის მიერ შემუშავებული GT აპლიკაციის ინსტალაცია შესაძლებელია ანდროიდი ან iOS სმარტფონზე. ის უზრუნველყოფს თვითშეფასების ტესტებზე წვდომას, კონსულტანტებთან ონლაინ ჩატს, სტრესის შემცირების სავარჯიშოებს, მოტივაციურ ფრაზებს, საგანგებო მხარდაჭერას და ბევრ სხვა ფუნქციას. ყველა ფუნქცია ხელმისაწვდომია უფასოდ — მათი გამოყენება შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას.
უსაფრთხო თამაშების რჩევები
უსაფრთხო აზარტული თამაშები უსაფრთხო და სასიამოვნო სათამაშო გამოცდილების გასაღებია. დაიცავით მარტივი რჩევები თქვენი ქცევის გასაკონტროლებლად და შესაძლო რისკების თავიდან ასაცილებლად.
- თამაშის დაწყებამდე განსაზღვრეთ, რამდენი თანხის დახარჯვა გსურთ და ამ თანხას არ გადააჭარბოთ. ეს წესი ყველასთვის სასარგებლოა, იქნება ეს ნამდვილი კაზინოს მონახულება თუ ონლაინ თამაში. მნიშვნელოვანია, რომ ეს თანხა თქვენი ბიუჯეტისთვის კრიტიკული არ იყოს და მზად იყოთ, სინანულის გარეშე გაგეზიარებინათ;
- არ ითამაშოთ, თუ ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების მომხმარებელი ხართ. ასეთ მდგომარეობაში ადვილია იმპულსური და არახელსაყრელი გადაწყვეტილებების მიღება, რომლებსაც მოგვიანებით შეიძლება ინანო;
- აზარტული თამაშები არ არის ცუდი განწყობის ან სტრესის მართვის გზა. თუ თავს ცუდად გრძნობთ, უმჯობესია იპოვოთ განწყობის ასამაღლებელი სხვა გზა და ასეთ დროს კაზინოებს თავი უნდა აარიდოთ;
- თამაშის დროს დროის აღქმის დაკარგვა ადვილია. ამის თავიდან ასაცილებლად, წინასწარ დააყენეთ ტაიმერი ან პერიოდულად შეამოწმეთ საათი, რათა თამაშს დაგეგმილზე მეტი დრო არ დაუთმოთ.
ხშირად დასმული კითხვები
რა ინსტრუმენტები არსებობს პასუხისმგებლიანი თამაშებისთვის?
თუ გსურთ თქვენი თამაშის კონტროლი, ინტერნეტში არსებობს სპეციალური ინსტრუმენტები. მათი გამოყენება შეგიძლიათ დეპოზიტებზე, ფსონებსა და გატანებზე ლიმიტების დასაწესებლად. ასევე ხელმისაწვდომია თვითგამორიცხვის ფუნქცია. ის დაგეხმარებათ თამაშის დროებით ან სამუდამოდ შეჩერებაში.
შეიძლება თუ არა აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულება ფსიქიკურ ჯანმრთელობის პრობლემად ჩაითვალოს?
ბევრი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ სათამაშო აკვიატება ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემას წარმოადგენს. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, დროულად მიმართოთ სპეციალისტებს დახმარებისთვის. არ უნდა მოგერიდოთ ან შეგეშინდეთ დახმარების თხოვნა.
რაზეა დამოკიდებული აზარტულ თამაშებში წარმატება – უნარზე თუ იღბალზე?
ზოგიერთი თამაში, მაგალითად პოკერი, გარკვეულ უნარებს მოითხოვს. თუმცა, აზარტული თამაშების უმეტესობაში მთავარი ფაქტორი იღბალია. სლოტ აპარატებზე შემთხვევითი ბარათები ან მომგებიანი სიმბოლოები მხოლოდ შემთხვევითობაზეა დამოკიდებული და აქ ხრიკებს ადგილი არ აქვს.
როდის არის უკეთესი, რომ არ ვითამაშოთ სლოტ აპარატები?
თუ აგებთ და გრძნობთ, რომ გსურთ თამაშის გაგრძელება თანხის დასაბრუნებლად, ეს იმის ნიშანია, რომ უნდა შეწყვიტოთ თამაში. შეისვენეთ, თავი დაანებეთ თამაშს და მოგვიანებით დაუბრუნდით მას — სასურველია მეორე დღეს.
როგორ შევწყვიტოთ აზარტული თამაშები, თუ დამოკიდებულება განვითარდა?
თუ მიხვდებით, რომ აზარტული თამაშები პრობლემად იქცა, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის თამაშის შეწყვეტა და თქვენი კაზინოს ანგარიშის წაშლა. მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას და შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სიტუაციები, რომლებმაც შეიძლება ხელახლა თამაშის სურვილი გამოიწვიოს. ამ პრობლემის მოსაგვარებლად მნიშვნელოვანია პროფესიონალების მხარდაჭერის მიღება.